神奈川県生活協同組合連合会 健康チャレンジ2020

チャレンジ参加方法

  • 選ぶ

    1~4よりチャレンジするコースを選択

  • チャレンジ

    10月~11月のうち30日以上チャレンジ

  • 提出

    郵送、FAX、ホームページで近くの医療福祉生協、あるいは神奈川県生協連へ提出

  • 参加賞

    参加賞を獲得

チャレンジコース

生活習慣コース

  • ①こまめなうがいと手洗い
  • ②三密を避けて誰かとつながる(おしゃべり・電話・メールなど)
  • ③ぐっすり睡眠
  • ④1日1回は歯を1本1本ていねいに磨く
  • ⑤禁煙、ほどほど飲酒

生活習慣コース

運動習慣コース

  • ①おうちでできる体操
  • ②あいうべ体操
  • ③ラジオ体操
  • ④口を大きくあける

運動習慣コース

食習慣コース

  • ①免疫力アップの食材を食べる
  • ②いろいろなものを食べる(多色・色どりゆたかな食事)
  • ③朝食はもちろんのこと3食しっかり食べる
  • ④よくかんで唾液を出す

食習慣コース

マイチャレンジコース

  • 自分なりの目標を決めよう
    例えば
  • ・毎日血圧や体重を計る
  • ・新聞を声に出して読む
  • ・朝一杯の水を飲む
  • ・1日1回は、声を出して笑う
  • ・ピロピロを続ける

マイチャレンジコース

子どもはぼくのマークがおすすめだよ!

健康チャレンジに参加

チャレンジシートを印刷して参加!

パソコンからチャレンジシートを印刷して、チャレンジ達成を記録する方はこちら。

参加の流れ

  • 1 コースをえらぶ

    1~4の中からコースを1つ選びます。
    また、2人以上でとりくみ、はげまし合うと効力もアップします。内容は例を参考に考えてみましょう。
    はお子さんにおすすめ内容です。

  • 2 チャレンジする

    10月~11月のうち30日以上チャレンジし、できた日は印をチャレンジシートへ記入します。

  • 3 チャレンジシート提出

    チャレンジ記録シートを近くの医療生協、あるいは神奈川県生協連へ提出してください。
    郵送、FAX、ホームページでもOKです。

  • 4 参加賞

    チャレンジシートを提出された方には、しめ切り後に参加賞をプレゼントします。

チャレンジサイトに登録して参加!

サイトに登録して、サイトからチャレンジ達成を記録する方はこちら。
下記の項目を入力して「チャレンジに参加する」ボタンをクリックしてください。

すでに参加(ご登録)をされている場合は、「ログイン」からご参加ください。

参加の流れ

  • 1 チャレンジ登録ログイン

    下記の参加申し込みフォームにより参加登録を行います。
    登録後はログインからチャレンジを行います。

  • 2 チャレンジ記録チェック入力

    10月~11月のうち30日以上チャレンジし、できた日はコース番号をチャレンジ記録シートへ記入します。

  • 3 チャレンジ結果を送信

    アンケートに答えてチャレンジ結果を送信します。

  • 4 参加賞

    チャレンジシートを提出された方には、しめ切り後に参加賞をプレゼントします。

新規参加申し込みフォーム

ログインID ※必須

初めて登録する方は、ログインIDを自分で決めて、半角英数字のみで入力して下さい。
例)kanagawa1234

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E-mail

メールアドレスは未入力でもユーザー登録は可能です。

チャレンジ
コース ※必須

マイチャレンジコース


※コースを1つ選んでください。

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■個人情報のお取り扱いについて
 いただいた個人情報は、健康チャレンジの企画や健康講座・健康まつりのお知らせ以外には使用いたしません。